Fermer X
29.4
Kami08 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl marteau x12 20kg 28.5kg +3kg
Curl incliné x12 14kg 20kg +3kg
Développé couché haltères x12 22kg 31.5kg +5kg
Over Head Press x5 34kg 38kg Ø
Développé couché prise serrée x15 30kg 43kg +7kg
Poids de corps: 79kg (+1kg)
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