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il y a 2 ans:
1.5km de footing non stop check
Exercice
Répétitions
Reps
Charge
1RM
Gain
Grade
Traction pronation
- Série
#1
: 6
- Série
#2
: 8
x8
Ø
90.5kg
+2.5kg
Dips
- Série
#1
: 10
- Série
#2
: 12
x12
Ø
105kg
Ø
Tractions supination
- Série
#1
: 6
- Série
#2
: 7
x7
Ø
87.5kg
-7.5kg
Poids de corps:
73kg (
+0kg
)
1
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