Fermer X
11.1
AsTeraFr Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl incliné x12 9kg 13kg Ø
Barre au front x12 20kg 28.5kg Ø
Curl marteau x12 10kg 14kg Ø
Rowing barre x12 42.5kg 61kg Ø
Développé assis aux haltères x12 14kg 20kg Ø
Développé couché incliné haltères x12 16kg 23kg Ø
Développé couché haltères x12 16kg 23kg Ø
Back Squat x12 45kg 64.5kg Ø
Poids de corps: 79.2kg
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