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46.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Soulevé de terre jambes tendues | x3 | 140kg | 148kg | -12kg | ||
| Soulevé de terre | x3 | 140kg | 148kg | -12kg | ||
| Over Head Press | x12 | 40kg | 57.5kg | Ø |
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