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53.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Soulevé de terre | x1 | 190kg | 190kg | +10kg | ||
Dips | x3 | + 50kg | 137.5kg | +4kg |
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53.5
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Soulevé de terre | x1 | 190kg | 190kg | +10kg | ||
Dips | x3 | + 50kg | 137.5kg | +4kg |