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22.6
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Barre au front | x10 | 28kg | 37kg | +1kg | ||
Développé couché | x8 | 64kg | 79.5kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x9 | 18kg | 23kg | +1kg |
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