|
32.5
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Tractions supination | x3 | + 15kg | 105.5kg | -2.5kg | ||
| Développé couché | x3 | 80kg | 84.5kg | -8.5kg |
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