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  • 34.2
     Aurelien85
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Musclay
    - Score global: 34.2
    - Classement: 721/3986
    - PDC -3
    - Age: 26ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 462pts
    - Poids de corps: 78kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Aurelien85 :
  • 34.2
    Aurelien85 Certifié il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x10 34kg 45kg Ø
    Tractions supination x5 + 20kg 110kg +3.5kg
    Soulevé de terre x3 134kg 141.5kg +8.5kg
    Développé couché x3 80kg 84.5kg +5.5kg
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg +1.5kg
    Back Squat x7 70kg 84kg +3kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 22.6
    Aurelien85 Certifié il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 Ø 112kg +8kg
    Tractions supination x4 + 20kg 106.5kg Ø
    Soulevé de terre x4 122kg 133kg -1kg
    Développé couché x6 68kg 79kg +0.5kg
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
    Back Squat x5 72kg 81kg Ø
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 26.8
    Aurelien85 Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x4 + 20kg 106.5kg -5.5kg
    Soulevé de terre x1 134kg 134kg +7kg
    Développé couché x5 70kg 78.5kg -1.5kg
    Over Head Press x5 40kg 45kg +4.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 26
    Aurelien85 Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 Ø 112kg +4kg
    Développé couché prise serrée x7 60kg 72kg +4.5kg
    Développé couché x10 60kg 80kg +4kg
    Over Head Press x7 34kg 40.5kg -4.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 12.2
    Aurelien85 Certifié il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 104kg -1.5kg
    Soulevé de terre x3 120kg 127kg -3kg
    Développé couché x4 70kg 76kg +1.5kg
    Back Squat x6 70kg 81kg +2.5kg
    Poids de corps: 78kg (+2kg)
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  • 22.8
    Aurelien85 Certifié il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x5 + 20kg 108kg -4kg
    Soulevé de terre x1 130kg 130kg -3.5kg
    Développé couché prise serrée x5 60kg 67.5kg -4.5kg
    Développé couché x8 60kg 74.5kg -5.5kg
    Over Head Press x5 40kg 45kg -3kg
    Back Squat x5 70kg 78.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 76kg (-5kg)
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  • 28.1
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x11 Ø 112kg +6.5kg
    Développé couché prise serrée x12 50kg 72kg -4.5kg
    Over Head Press x7 40kg 48kg +4kg
    Back Squat x4 80kg 87kg +2kg
    Poids de corps: 81kg (-1kg)
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  • 21.6
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 Ø 105.5kg +5kg
    Tractions supination x9 Ø 105.5kg -15kg
    Soulevé de terre x2 130kg 133.5kg -4kg
    Développé couché x10 60kg 80kg -4.5kg
    Over Head Press x6 38kg 44kg -5.5kg
    Back Squat x4 78kg 85kg -10kg
    Poids de corps: 82kg (-5kg)
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  • 33
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x3 90kg 95kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 33.8
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x11 Ø 120.5kg +15kg
    Over Head Press x8 40kg 49.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 87kg (+2kg)
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  • 32.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x3 + 15kg 105.5kg -2.5kg
    Développé couché x3 80kg 84.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 32.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x7 64kg 76.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 130kg 137.5kg +3.5kg
    Back Squat x3 90kg 95kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x2 + 20kg 108kg +1.5kg
    Développé couché x10 70kg 93kg +5.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.9
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 2@84
    - Série #2: 5@78
    		 x5 78kg 87.5kg +5kg
    Over Head Press x6 44kg 51kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x6 64kg 74kg -6kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre
    - Série #1: 2@130
    - Série #2: 1@134
    		 x1 134kg 134kg +6kg
    Back Squat
    - Série #1: 4@84
    - Série #2: 2@90
    		 x2 90kg 92.5kg +11kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 62kg 82.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 31.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x5 90kg 101kg -3.5kg
    Back Squat x8 66kg 81.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x5 + 10kg 106.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x6 90kg 104.5kg +18kg
    Développé couché x5 72kg 81kg -5kg
    Back Squat x5 80kg 90kg +3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 30.1
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x2 + 20kg 108kg +1.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 2@80
    - Série #2: 12@60
    		 x12 60kg 86kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 29.6
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 6@64
    - Série #2: 10@60
    		 x10 60kg 80kg +5.5kg
    Rowing barre x7 64kg 76.5kg -3.5kg
    Back Squat x4 80kg 87kg -3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 28.9
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x5 + 10kg 106.5kg -6.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 4@74
    - Série #2: 6@70
    		 x6 70kg 81kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 28.8
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x8 60kg 74.5kg +2.5kg
    Over Head Press x5 44kg 49.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 28.2
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x5 70kg 78.5kg -1kg
    Curl marteau x13 12kg 17kg Ø
    Over Head Press x7 40kg 48kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 28.2
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x10 Ø 113kg +12.5kg
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +1kg
    Rowing barre x10 60kg 80kg +6kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.9
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 64kg 79.5kg +1.5kg
    Over Head Press x12 30kg 43kg -5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.9
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x3 + 10kg 100.5kg -5kg
    Développé couché x2 76kg 78kg -2kg
    Over Head Press x10 36kg 48kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • 26.5
    Aurelien85 Certifié il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 60kg 80kg +4kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 6.5 Cette valeur indique l'équilibre et doit être la plus proche de 0. :
    6.7%
    15.9%
    22.9%
    22.2%
    9.6%
    22.7%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 112kg il y a 2 semaines
    Barre au front x10 34kg 45kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x3 134kg 141.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 6@64
    - Série #2: 10@60
    		 x10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x6 90kg 104.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x10 60kg 80kg il y a 2 ans
    Curl marteau x13 12kg 17kg il y a 2 ans
    Back Squat x3 90kg 95kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x14 16kg 23kg il y a 2 ans
    Rowing menton x12 30kg 43kg il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x12 Ø 112kg il y a 2 semaines
    Barre au front x10 34kg 45kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x5 + 20kg 110kg il y a 1 semaine
    Développé couché x3 80kg 84.5kg il y a 1 semaine
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x7 70kg 84kg il y a 1 semaine
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Barre au front x10 34kg 45kg Ø il y a 1 semaine
    Over Head Press x6 40kg 46.5kg +1.5kg il y a 1 semaine
    Tractions supination x5 + 20kg 110kg +3.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché x3 80kg 84.5kg +5.5kg il y a 1 semaine
    Back Squat x7 70kg 84kg +3kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x3 134kg 141.5kg +8.5kg il y a 1 semaine
    Curl marteau x8 14kg 17kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation x12 Ø 112kg +8kg il y a 2 semaines
    Développé couché prise serrée x7 60kg 72kg +4.5kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x5 90kg 101kg -3.5kg il y a 2 ans
    Rowing barre x7 64kg 76.5kg -3.5kg il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x8 30kg 37kg +1kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x14 16kg 23kg Ø il y a 2 ans
    Développé couché incliné haltères x10 20kg 26.5kg Ø il y a 2 ans
    Rowing menton x12 30kg 43kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Aurelien85 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 462pts Badges
  • 34
    0
    48
    0
    0
    0
    0
    36
    0
    989
  • 7062/8218 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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    Aurelien85 n'a pas encore posté de message sur le forum.
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