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  • 22.8
     Aurelien85
  • Description:
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    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 5 mois
  • - Grade: Deter
    - Score global: 22.8
    - Classement: Non classé
    - PDC -5
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 579pts
    - Poids de corps: 76kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 16%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de Aurelien85 :
  • 22.8
    Aurelien85 il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 + 20kg 108kg -4kg
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg -3.5kg
    Développé couché prise serrée x 5 60kg 67.5kg -4.5kg
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg -5.5kg
    Over Head Press x 5 40kg 45kg -3kg
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 76kg (-5kg)
    Réagir (0)
  • 28.1
    Aurelien85 il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 11 Ø 112kg +6.5kg
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg -4.5kg
    Over Head Press x 7 40kg 48kg +4kg
    Back Squat x 4 80kg 87kg +2kg
    Poids de corps: 81kg (-1kg)
    Réagir (0)
  • 21.6
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 9 Ø 105.5kg +5kg
    Tractions supination x 9 Ø 105.5kg -15kg
    Soulevé de terre x 2 130kg 133.5kg -4kg
    Développé couché x 10 60kg 80kg -4.5kg
    Over Head Press x 6 38kg 44kg -5.5kg
    Back Squat x 4 78kg 85kg -10kg
    Poids de corps: 82kg (-5kg)
    Réagir (0)
  • 33
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 3 90kg 95kg Ø
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 33.8
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 11 Ø 120.5kg +15kg
    Over Head Press x 8 40kg 49.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 87kg (+2kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 3 + 15kg 105.5kg -2.5kg
    Développé couché x 3 80kg 84.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 7 64kg 76.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 130kg 137.5kg +3.5kg
    Back Squat x 3 90kg 95kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 32.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 2 + 20kg 108kg +1.5kg
    Développé couché x 10 70kg 93kg +5.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.9
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 2@84
    - Série #2: 5@78
    		 x 5 78kg 87.5kg +5kg
    Over Head Press x 6 44kg 51kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 6 64kg 74kg -6kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre
    - Série #1: 2@130
    - Série #2: 1@134
    		 x 1 134kg 134kg +6kg
    Back Squat
    - Série #1: 4@84
    - Série #2: 2@90
    		 x 2 90kg 92.5kg +11kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 62kg 82.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 90kg 101kg -3.5kg
    Back Squat x 8 66kg 81.5kg -8.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 31.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 + 10kg 106.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 90kg 104.5kg +18kg
    Développé couché x 5 72kg 81kg -5kg
    Back Squat x 5 80kg 90kg +3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 30.1
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 2 + 20kg 108kg +1.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 2@80
    - Série #2: 12@60
    		 x 12 60kg 86kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.6
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 6@64
    - Série #2: 10@60
    		 x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Rowing barre x 7 64kg 76.5kg -3.5kg
    Back Squat x 4 80kg 87kg -3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.9
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 5 + 10kg 106.5kg -6.5kg
    Développé couché
    - Série #1: 4@74
    - Série #2: 6@70
    		 x 6 70kg 81kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.8
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 8 60kg 74.5kg +2.5kg
    Over Head Press x 5 44kg 49.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.2
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg -1kg
    Curl marteau x 13 12kg 17kg Ø
    Over Head Press x 7 40kg 48kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.2
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 10 Ø 113kg +12.5kg
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +1kg
    Rowing barre x 10 60kg 80kg +6kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.9
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 64kg 79.5kg +1.5kg
    Over Head Press x 12 30kg 43kg -5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.9
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 3 + 10kg 100.5kg -5kg
    Développé couché x 2 76kg 78kg -2kg
    Over Head Press x 10 36kg 48kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 60kg 80kg +4kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 5 114kg 128kg -5kg
    Développé couché x 4 70kg 76kg Ø
    Back Squat x 9 70kg 90kg +3kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 3 126kg 133kg +3.5kg
    Back Squat x 4 80kg 87kg +2.5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x 8 Ø 105.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 7 30kg 36kg Ø
    Développé couché x 2 74kg 76kg Ø
    Développé assis aux haltères x 14 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 126kg 129.5kg +9kg
    Over Head Press x 12 30kg 43kg -2kg
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 23.5
    Aurelien85 il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 12 50kg 72kg +14.5kg
    Développé couché x 4 70kg 76kg +4kg
    Rowing barre x 3 70kg 74kg +4.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 70kg 86.5kg Ø
    Over Head Press x 5 40kg 45kg +5kg
    Poids de corps: 85kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x 9 Ø 105.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée
    - Série #1: 6@64
    - Série #2: 10@60
    		 x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 6 90kg 104.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 10 60kg 80kg il y a 1 an
    Curl marteau x 8 14kg 17kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 14 16kg 23kg il y a 1 an
    Rowing menton x 12 30kg 43kg il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché prise serrée x 5 60kg 67.5kg -4.5kg il y a 5 mois
    Over Head Press x 5 40kg 45kg -3kg il y a 5 mois
    Tractions supination x 5 + 20kg 108kg -4kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre x 1 130kg 130kg -3.5kg il y a 5 mois
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg -5.5kg il y a 5 mois
    Back Squat x 5 70kg 78.5kg -8.5kg il y a 5 mois
    Traction pronation x 9 Ø 105.5kg +5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 8 14kg 17kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 5 90kg 101kg -3.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x 7 64kg 76.5kg -3.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg +1kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 14 16kg 23kg Ø il y a 1 an
    Développé couché incliné haltères x 10 20kg 26.5kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x 12 30kg 43kg Ø il y a 1 an
  • 0 Evolution du physique
  • Aurelien85 n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 579pts Badges
  • 23
    0
    38
    0
    0
    0
    0
    31
    0
    580
  • 5496/7775 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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