Fermer X
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Codhank Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre jambes tendues x12 82.5kg 118.5kg +18kg
Développé couché x8 67.5kg 83.5kg +8.5kg
Développé assis aux haltères x10 22kg 29kg +1kg
Développé couché incliné haltères x11 26kg 36kg +1.5kg
Curl marteau x10 12kg 16kg Ø
Back Squat x6 80kg 92.5kg +9kg
Poids de corps: 73kg (+2kg)
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