![]() |
27.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Tractions supination | x11 | Ø | 101kg | +5kg | ||
Développé couché | x10 | 57.6kg | 76.5kg | -3kg |
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27.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Tractions supination | x11 | Ø | 101kg | +5kg | ||
Développé couché | x10 | 57.6kg | 76.5kg | -3kg |