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limonadeaulapis6.7
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Inscrit il y a 7 ans
Description:limonadeaulapis n'a pas encore renseigné sa description. -
- Grade: Phasme
- Score global: 6.7
- Classement: Non classé
- PDC -14
- Age: 32ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Father Hennepin Park Road
- Amis: 0
- Popularité: 1270pts
- Poids de corps: 73kg
- Taille: 187cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: Non précisé
- Alimentation: Non précisé
- Tabac: Jamais
- Alcool: Rarement
- Fil d'actu musclé de limonadeaulapis :
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limonadeaulapis Certifié il y a 5 ans:6.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x12 Ø 105kg Ø Pompes x20 Ø Ø -7 Ø -
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limonadeaulapis Certifié il y a 6 ans:31.5 -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:32.8
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x12 Ø 107kg +2kg Développé couché x9 65.6kg 84kg Ø -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:32.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché prise serrée x7 65.5kg 78.5kg Ø -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:33.1
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x11 + 7.2kg 112.5kg +4.5kg Soulevé de terre jambes tendues x10 85kg 113kg Ø -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:32.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x12 Ø 106.5kg +4.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:32.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x9 + 7kg 102kg -1kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:32.4
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x12 Ø 105kg +5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:31.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Over Head Press x5 45.6kg 51kg +1.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:31.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x6 + 16kg 103kg -3kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:31.6
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x11 Ø 100kg +1.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:31.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x13 Ø 106kg -1kg Curl barre droite ou coudée x6 35.6kg 41kg +3.5kg Over Head Press x4 45.6kg 49.5kg -5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:31.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x9 65.6kg 84kg Ø -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:31.3
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x12 Ø 107kg +2.5kg Développé couché prise serrée x7 65.6kg 78.5kg +9.5kg Développé assis aux haltères x7 19.5kg 23kg -1kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:30
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x9 65.6kg 84kg +2.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:29.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x10 Ø 98.5kg +6kg Over Head Press x11 39.6kg 54.5kg +1.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:28.5
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x9 + 15kg 113kg +4.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:28.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x3 35.6kg 37.5kg -2kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:28.2
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x12 Ø 104.5kg +1.5kg Développé couché x8 65.6kg 81.5kg +3kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Dips x10 + 10kg 110kg +14kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x11 Ø 103kg +1.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x11 Ø 101.5kg +1kg Développé couché x7 65.6kg 78.5kg Ø -
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limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7 -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x6 53.6kg 62kg -5.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x10 Ø 98.5kg -2.5kg Rowing barre x10 50.6kg 67.5kg +2kg Pompes x27 Ø Ø -3 Ø -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x7 65.6kg 78.5kg +2kg Rowing barre x12 45.6kg 65.5kg -0.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x10 49.6kg 66kg +5.5kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x11 Ø 101kg +5kg Développé couché x10 57.6kg 76.5kg -3kg -
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.7
Réagir (0)Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Tractions supination x10 Ø 96kg -3.5kg Développé couché x10 59.6kg 79.5kg +3.5kg Développé couché prise serrée x8 55.6kg 69kg +2.5kg -
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limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:27.2 -
- Performances réalisées
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Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
- 0 Evolution du physique
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limonadeaulapis n'a publié aucune photo de son physique.
- Evolution du score global
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Score
- 1270pts Badges
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- 790/8212 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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limonadeaulapis Certifié
il y a 7 ans:
@Sankukai je pense qu'a niveau du score ça fait au moins une différence de 5 points, mais à vérifier
limonadeaulapis Certifié il y a 7 ans:
Pour le curl barre droite c'est en restant bien droit ou avec le mouvement de balancier?
limonadeaulapis:rap:
Message posté sur le sujet ♫ Musiques que vous écoutez pendant vos entraînements ♫ du forum Bla bla il y a 7 ans
https://www.youtube.com/watch?v=X0QR_2uVYTA
https://www.youtube.com/watch?v=v2kLJ9J-9b0... Afficher
limonadeaulapis a liké le pointage de Dante il y a 6 ans.
limonadeaulapis a liké le pointage de Joss il y a 7 ans.
