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38.9
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x12 | + 15kg | 139kg | +2.5kg | ||
Traction pronation | x7 | + 12.5kg | 112.5kg | -4.5kg |
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38.9
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x12 | + 15kg | 139kg | +2.5kg | ||
Traction pronation | x7 | + 12.5kg | 112.5kg | -4.5kg |