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Profil de mat1x

  • 39.4
    Informations
  • Description:
    mat1x n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 semaines
  • - Grade: Avancé
    - Score global: 39.4
    - Classement: 30/172
    - Age: 22ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 3 (afficher la liste)
    - Popularité: 629pts
    - Poids de corps: 82kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Souvent
  • Fil d'actu musclé de mat1x :
  • 39.4
    mat1x il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 80kg x 8 99kg -1.5kg
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg +10kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.3
    mat1x il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 10kg x 9 118kg -6.5kg
    Développé couché incliné haltères 28kg x 12 40kg +2.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.3
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 16kg x 12 23kg +1kg
    Développé couché haltères 34kg x 12 49kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.3
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 70kg x 12 100.5kg -26kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 41.3
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 13 50kg +3.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.5
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 16kg x 11 22kg +2kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.5
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 60kg x 12 86kg -11kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.5
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 24kg x 12 34.5kg +3kg
    Barre au front 32.5kg x 20 46.5kg +3.5kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 39
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 8kg x 11 124.5kg +6.5kg
    Curl incliné 14kg x 15 20kg Ø
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.9
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 22kg x 12 31.5kg +3kg
    Développé couché haltères 34kg x 12 49kg +3kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 36.9
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 14kg x 12 20kg +3kg
    Traction pronation Ø x 15 118kg +1kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 12 28.5kg +2kg
    Développé couché haltères 32kg x 12 46kg +3kg
    Poids de corps: 82kg (+0.5kg)
    Réagir (0)
  • 36.4
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 12kg x 16 17kg Ø
    Traction pronation Ø x 13 117kg +4.5kg
    Poids de corps: 81.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.7
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg +1kg
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg Ø
    Poids de corps: 81.5kg (+1.5kg)
    Réagir (0)
  • 35.7
    mat1x il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 18kg x 12 25.5kg -2kg
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg -3kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 35.7
    mat1x il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 20kg x 13 28.5kg +3kg
    Développé couché 80kg x 9 102.5kg +30.5kg
    Poids de corps: 80kg (+1.8kg)
    Réagir (0)
  • 34.1
    mat1x il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 30kg x 15 43kg +7kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 11 27.5kg Ø
    Poids de corps: 78.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    mat1x il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 13 25.5kg Ø
    Soulevé de terre 112.5kg x 5 126.5kg +3kg
    Poids de corps: 78.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    mat1x il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 12kg x 13 129.5kg Ø
    Développé couché haltères 32kg x 12 46kg -3kg
    Poids de corps: 78.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    mat1x il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 110kg x 5 123.5kg +5.5kg
    Développé couché incliné haltères 26kg x 12 37.5kg +6kg
    Poids de corps: 78.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29.9
    mat1x il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 67.5kg x 12 97kg +11kg
    Poids de corps: 78.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 29
    mat1x il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 34kg x 12 49kg +2kg
    Back Squat 60kg x 12 86kg +6kg
    Poids de corps: 78.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.3
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 105kg x 5 118kg +5.5kg
    Développé couché haltères 34kg x 11 47kg +1kg
    Poids de corps: 78.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 26.1
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 12kg x 16 129.5kg +4.5kg
    Traction pronation Ø x 16 112.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 78.2kg (+0.7kg)
    Réagir (0)
  • 24.7
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 12 25.5kg Ø
    Soulevé de terre 100kg x 5 112.5kg +26.5kg
    Poids de corps: 77.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.8
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 12 25.5kg +1kg
    Soulevé de terre 60kg x 12 86kg -26.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 12 46kg +2kg
    Poids de corps: 77.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.1
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 11 24.5kg +0.5kg
    Développé couché haltères 32kg x 11 44kg +1kg
    Poids de corps: 77.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.8
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 10 24kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg Ø
    Poids de corps: 77.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.8
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 18kg x 10 24kg +1kg
    Développé couché haltères 30kg x 12 43kg +1.5kg
    Poids de corps: 77.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.9
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 16kg x 12 23kg Ø
    Développé couché haltères 30kg x 11 41.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 77.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 28.5
    mat1x il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 28kg x 12 40kg +1.5kg
    Poids de corps: 77.5kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 4.4 :
    12.3%
    21%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Traction pronation + 8kg x 11 124.5kg il y a 2 mois
    Barre au front 35kg x 13 50kg il y a 2 mois
    Curl marteau 20kg x 13 28.5kg il y a 3 mois
    Dips + 12kg x 16 129.5kg il y a 4 mois
    Développé couché 80kg x 9 102.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné 16kg x 12 23kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 12 34.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 34kg x 12 49kg il y a 2 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 11 83kg il y a 6 mois
    Développé couché incliné haltères 28kg x 12 40kg il y a 1 mois
    Soulevé de terre 112.5kg x 5 126.5kg il y a 3 mois
    Développé incliné 50kg x 10 66.5kg il y a 1 an
    Back Squat 67.5kg x 12 97kg il y a 3 mois
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg il y a 1 mois
    Over Head Press 32.5kg x 5 36.5kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 13 57.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 35 Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Soulevé de terre 80kg x 8 99kg -1.5kg il y a 1 mois
    Rowing barre 40kg x 12 57.5kg +10kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 10kg x 9 118kg -6.5kg il y a 1 mois
    Développé couché incliné haltères 28kg x 12 40kg +2.5kg il y a 1 mois
    Curl incliné 16kg x 12 23kg +1kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 34kg x 12 49kg Ø il y a 2 mois
    Barre au front 35kg x 13 50kg +3.5kg il y a 2 mois
    Back Squat 60kg x 12 86kg -11kg il y a 2 mois
    Développé assis aux haltères 24kg x 12 34.5kg +3kg il y a 2 mois
    Curl marteau 20kg x 13 28.5kg +3kg il y a 3 mois
    Développé couché 80kg x 9 102.5kg +30.5kg il y a 3 mois
    Dips + 12kg x 13 129.5kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 60kg x 11 83kg +16.5kg il y a 6 mois
    Over Head Press 32.5kg x 5 36.5kg +3kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 40kg x 13 57.5kg Ø il y a 1 an
    Développé incliné 50kg x 8 62kg -4.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 35 Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 0 Evolution du physique
  • mat1x n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 629pts Points obtenus:
  • - Score global: 39.4 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 3 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 69 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 83 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 3 x 0.5pts
  • 64/2737 Classement général (afficher ):