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Statistiques des performances de mat1x pour l'exercice Traction pronation

Courbe d'évolution de mat1x pour l'exercice Traction pronation

1RM (kg)

Classement de mat1x pour l'exercice Traction pronation

  • Classement dernière performence: 182/ 76
  • Classement meilleur performence: 48/76
  • Classement meilleur performence récente (- de 2 mois): 111/37

Historique des performances de mat1x pour l'exercice Traction pronation

Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
Ø x 9 100kg -12kg il y a 2 mois
Ø x 13 112kg -6kg il y a 3 mois
+ 10kg x 9 118kg -6.5kg il y a 7 mois
+ 8kg x 11 124.5kg +6.5kg il y a 8 mois
Ø x 15 118kg +1kg il y a 8 mois
Ø x 13 117kg +4.5kg il y a 8 mois
Ø x 16 112.5kg +4.5kg il y a 10 mois
Ø x 12 108kg +4.5kg il y a 1 an
Ø x 11 103.5kg +13kg il y a 1 an
+ 3kg x 6 90.5kg -2.5kg il y a 1 an
Ø x 8 93kg -7kg il y a 1 an
Ø x 10 100kg -8kg il y a 1 an
Ø x 13 108kg +15kg il y a 1 an
Ø x 8 93kg Ø il y a 1 an