![]() |
21.4
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Rowing barre | x6 | 60kg | 69.5kg | -5kg | ||
Back Squat | x6 | 80kg | 92.5kg | +6kg |
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21.4
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Rowing barre | x6 | 60kg | 69.5kg | -5kg | ||
Back Squat | x6 | 80kg | 92.5kg | +6kg |