|
34.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x6 | + 7.5kg | 96.5kg | +3kg | ||
| Développé couché haltères | x4 | 36kg | 39kg | -0.5kg |
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