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27.2
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x20 | Ø | 106.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché | x10 | 68kg | 90.5kg | +6.5kg |
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27.2
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x20 | Ø | 106.5kg | +1.5kg | ||
Développé couché | x10 | 68kg | 90.5kg | +6.5kg |