Fermer X
48.9
Energizo Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 212.5kg 212.5kg +37.5kg
Traction pronation x1 + 50kg 123.5kg +13.5kg
Tractions supination x1 + 50kg 123.5kg +15.5kg
Back Squat x1 162.5kg 162.5kg +22.5kg
Développé couché x1 115kg 115kg +15kg
Développé assis aux haltères x6 30kg 34.5kg -2.5kg
Dips x1 + 50kg 123.5kg +0.5kg
Poids de corps: 73.5kg (+0.5kg)
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