|
10.7
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché haltères | x10 | 34kg | 45kg | Ø | ||
| Développé assis aux haltères | x10 | 20kg | 26.5kg | Ø | ||
| Dips | x10 | Ø | 96kg | Ø |
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