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37.3
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Traction pronation | x1 | + 50kg | 132kg | -2kg | ||
Curl incliné | x15 | 9.5kg | 13.5kg | Ø |
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37.3
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Traction pronation | x1 | + 50kg | 132kg | -2kg | ||
Curl incliné | x15 | 9.5kg | 13.5kg | Ø |