|
33.3
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Traction pronation | x12 | + 1kg | 123.5kg | Ø | ||
| Développé couché haltères | x3 | 40kg | 42kg | Ø |
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