Fermer X

Profil de Hub

  • 27.3
    Informations
  • Description:
    Hub n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 5 mois | Dernière activité il y a 1 semaine
  • - Grade: Intermédiaire
    - Score global: 27.3
    - Classement: 47/145
    - Age: 18ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 308pts
    - Poids de corps: 79kg
    - Taille: 187cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: De temps en temps
  • Fil d'actu musclé de Hub :
  • 27.3
    Hub il y a 1 semaine:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 19kg x 8 23.5kg +5kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.3
    Hub il y a 2 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères 17kg x 9 21.5kg +3kg
    Poids de corps: 79kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.3
    Hub il y a 3 semaines:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 11kg x 12 15.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 79kg (+1.8kg)
    Réagir (0)
  • 27.3
    Hub il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 10kg x 12 14kg Ø
    Développé couché haltères 13kg x 18 18.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères 13kg x 12 18.5kg Ø
    Poids de corps: 77.2kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 27.6
    Hub il y a 1 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 12 100.5kg +14kg
    Dips + 1kg x 8 97kg -12.5kg
    Développé couché prise serrée 70kg x 12 100.5kg +14kg
    Curl incliné 10kg x 12 14kg Ø
    Curl marteau 10kg x 15 14kg Ø
    Tractions supination + 1kg x 16 112.5kg +3kg
    Traction pronation + 1kg x 9 100.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 77.2kg (+1.2kg)
    Réagir (0)
  • 23.3
    Hub il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 8 86.5kg +10.5kg
    Développé couché prise serrée 70kg x 8 86.5kg +10.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.9
    Hub il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 1kg x 9 99kg Ø
    Développé couché prise serrée 70kg x 4 76kg +2kg
    Développé couché 70kg x 4 76kg +2kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 20.4
    Hub il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Traction pronation + 1kg x 9 99kg +3.5kg
    Développé couché haltères 13kg x 15 18.5kg +1.5kg
    Développé couché incliné haltères 13kg x 15 18.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.8
    Hub il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl incliné 10kg x 15 14kg Ø
    Extension verticale avec haltère 10kg x 15 14kg Ø
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg Ø
    Traction pronation + 1kg x 8 95.5kg +1.5kg
    Développé couché haltères 12kg x 15 17kg Ø
    Développé couché incliné haltères 12kg x 15 17kg Ø
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 19.6
    Hub il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg Ø
    Développé couché prise serrée 70kg x 3 74kg +8.5kg
    Poids de corps: 76kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 18.8
    Hub il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 70kg x 3 74kg +8.5kg
    Poids de corps: 76kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 17.9
    Hub il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 60kg x 4 65.5kg Ø
    Dips + 1kg x 15 109.5kg Ø
    Développé couché prise serrée 60kg x 4 65.5kg Ø
    Curl incliné 10kg x 12 14kg Ø
    Curl marteau 10kg x 16 14kg Ø
    Tractions supination + 1kg x 16 109.5kg Ø
    Traction pronation + 1kg x 8 94kg Ø
    Pompes Ø x 25 Ø Ø Ø
    Poids de corps: 75kg
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 13.4 :
    19.9%
    18.1%
    21.7%
    -1%
    41.3%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Développé couché prise serrée 70kg x 12 100.5kg il y a 1 mois
    Tractions supination + 1kg x 16 112.5kg il y a 1 mois
    Développé couché 70kg x 12 100.5kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 1kg x 9 100.5kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 15 14kg il y a 4 mois
    Dips + 1kg x 15 109.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné 10kg x 12 14kg il y a 5 mois
    Curl marteau 11kg x 12 15.5kg il y a 3 semaines
    Développé couché incliné haltères 17kg x 9 21.5kg il y a 2 semaines
    Développé couché haltères 19kg x 8 23.5kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères 10kg x 15 14kg il y a 4 mois
    Pompes Ø x 25 Ø il y a 5 mois Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché haltères 19kg x 8 23.5kg +5kg il y a 1 semaine
    Développé couché incliné haltères 17kg x 9 21.5kg +3kg il y a 2 semaines
    Curl marteau 11kg x 12 15.5kg +1.5kg il y a 3 semaines
    Développé assis aux haltères 10kg x 12 14kg Ø il y a 1 mois
    Tractions supination + 1kg x 16 112.5kg +3kg il y a 1 mois
    Traction pronation + 1kg x 9 100.5kg +1.5kg il y a 1 mois
    Dips + 1kg x 8 97kg -12.5kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée 70kg x 12 100.5kg +14kg il y a 1 mois
    Curl incliné 10kg x 12 14kg Ø il y a 1 mois
    Développé couché 70kg x 12 100.5kg +14kg il y a 1 mois
    Extension verticale avec haltère 10kg x 15 14kg Ø il y a 4 mois
    Pompes Ø x 25 Ø Ø il y a 5 mois Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Hub n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 308pts Points obtenus:
  • - Score global: 27.3 x 10pts
    - Photos publiées: 0 x 5pts
    - Amis: 0 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 0 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 12 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 0 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 0 x 1pt
    - Visites effectuées: 11 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 0 x 0.5pts
  • 529/2912 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
  • Hub n'a pas encore posté de message sur le chat.
    Hub n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Hub n'a encore effectué aucune mention like.