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48.5
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé couché | x12 | 85kg | 122kg | +13kg | ||
Dips | x8 | + 30kg | 125kg | +17kg |
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Développé couché | x12 | 85kg | 122kg | +13kg | ||
Dips | x8 | + 30kg | 125kg | +17kg |