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10.6
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Osef de la description personne lit. Tout afficher
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- Grade: Lambda
- Score global: 10.6
- Classement: 36/46
- PDC +8.5 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 969pts
- Poids de corps: 85.5kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de Bdexez :
-
10.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 11 100kg 138.5kg +5.5kg -
20.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 10 100kg 133kg +13kg -
19.6
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 4 110kg 120kg -3.5kg -
21.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 210kg 210kg +19.5kg Développé couché x 5 110kg 123.5kg Ø -
57.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 12 + 12kg 139kg +5kg -
57
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 11 + 12kg 134kg +12kg -
55
-
54.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 9 + 10kg 119.5kg +1kg Développé couché x 7 100kg 120kg +4kg -
56.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x 8 100kg 124kg +17.5kg Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg +3kg Traction pronation x 6 + 20kg 118.5kg +12kg -
55
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53.1
-
53.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 190kg 190kg -5kg Soulevé de terre jambes tendues x 1 160kg 160kg +36kg Développé couché x 12 85kg 122kg +6kg -
50.4
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47.9
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45.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 2 180kg 185kg Ø Développé couché x 8 90kg 111.5kg +5kg Back Squat x 5 120kg 135kg +8kg -
44
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50.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg +2kg Développé couché x 8 90kg 111.5kg -6kg Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +1kg -
49.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 11 85kg 117.5kg -4.5kg Développé couché prise serrée x 9 80kg 102.5kg +3.5kg Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg +1.5kg -
48.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 12 85kg 122kg +13kg Dips x 8 + 30kg 125kg +17kg -
47.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 202.5kg 202.5kg +12.5kg Back Squat x 1 140kg 140kg +5kg -
46.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 7@90
- Série #2: 4@100
- Récupération: ~160sx 4 100kg 109kg -6kg -
46.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 12 80kg 115kg +6kg -
45.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 4 100kg 109kg +1kg -
45.7
-
45.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 14 38.5kg 55.5kg +9kg Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg +1.5kg -
43.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 7 90kg 108kg +2.5kg -
43.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 100kg 105.5kg +3kg Développé assis aux haltères x 9 26kg 33kg +6kg -
42.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +5kg Développé couché x 2 100kg 102.5kg -4kg Traction pronation x 8 Ø 100.5kg -5kg -
42.5
-
27.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 100kg 105.5kg -1kg
- Performances réalisées
-
Equilibre
0 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
- 0 Evolution du physique
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- Evolution du score global
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Score
- 969pts Badges
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- 3155/7936 Classement général (afficher ):
- Derniers messages postés et activités récente
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