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54.9
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Osef de la description personne lit. Tout afficher
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- Grade: Enorme et sec
- Score global: 54.9
- Classement: 3/88
- PDC +6 - Age: 23ans
- Sexe: Homme ♂
- Ville: Toulouse
- Amis: 1 (afficher la liste)
- Popularité: 1267pts
- Poids de corps: 83kg
- Taille: 177cm - mensurations
- Body-fat: Non précisé
- Rythme cardiaque: 70 bpm
- Alimentation: Omnivore
- Tabac: Jamais
- Alcool: Jamais
- Fil d'actu musclé de Bdexez :
-
54.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Traction pronation x 9 + 10kg 119.5kg +1kg Développé couché x 7 100kg 120kg +4kg -
56.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Rowing barre x 8 100kg 124kg +17.5kg Développé assis aux haltères x 12 30kg 43kg +3kg Traction pronation x 6 + 20kg 118.5kg +12kg -
55
-
53.1
-
53.1
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 190kg 190kg -5kg Soulevé de terre jambes tendues x 1 160kg 160kg +36kg Développé couché x 12 85kg 122kg +6kg -
50.4
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47.9
-
45.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 2 180kg 185kg Ø Développé couché x 8 90kg 111.5kg +5kg Back Squat x 5 120kg 135kg +8kg -
44
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50.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg +2kg Développé couché x 8 90kg 111.5kg -6kg Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +1kg -
49.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 11 85kg 117.5kg -4.5kg Développé couché prise serrée x 9 80kg 102.5kg +3.5kg Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg +1.5kg -
48.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 12 85kg 122kg +13kg Dips x 8 + 30kg 125kg +17kg -
47.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 202.5kg 202.5kg +12.5kg Back Squat x 1 140kg 140kg +5kg -
46.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché - Série #1: 7@90
- Série #2: 4@100
- Récupération: ~160sx 4 100kg 109kg -6kg -
46.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 12 80kg 115kg +6kg -
45.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 4 100kg 109kg +1kg -
45.7
-
45.7
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Curl barre droite ou coudée x 14 38.5kg 55.5kg +9kg Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg +1.5kg -
43.5
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 7 90kg 108kg +2.5kg -
43.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 100kg 105.5kg +3kg Développé assis aux haltères x 9 26kg 33kg +6kg -
42.9
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +5kg Développé couché x 2 100kg 102.5kg -4kg Traction pronation x 8 Ø 100.5kg -5kg -
42.5
-
27.4
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 100kg 105.5kg -1kg -
40.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 2 170kg 174.5kg -5.5kg -
40.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Back Squat x 1 135kg 135kg +10kg -
39.8
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 10 80kg 106.5kg +5.5kg -
39.3
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +27.5kg Développé couché x 5 90kg 101kg +6kg Back Squat x 1 125kg 125kg -5kg Over Head Press x 5 55kg 61.5kg +6.5kg -
37.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Soulevé de terre x 4 140kg 152.5kg -17.5kg -
37.2
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade Développé couché x 3 90kg 95kg -5kg -
37.2
- Performances réalisées
-
Equilibre
0.5 :
Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade Traction pronation x 9 + 10kg 119.5kg il y a 1 mois Développé couché x 7 100kg 120kg il y a 1 mois
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Score
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