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  • 47.9
     Bdexez
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 jours
  • - Grade: Confirmé
    - Score global: 47.9
    - Classement: 11/94
    - PDC +4
    - Age: 23ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Toulouse
    - Amis: 0
    - Popularité: 1106pts
    - Poids de corps: 81kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 70 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Fil d'actu musclé de Bdexez :
  • 47.9
    Bdexez il y a 2 jours:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 9 30kg 38.5kg +2.5kg
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +1kg
    Back Squat x 1 140kg 140kg +5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 45.2
    Bdexez il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg Ø
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg +5kg
    Back Squat x 5 120kg 135kg +8kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 44
    Bdexez il y a 2 semaines:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg -17.5kg
    Développé couché prise serrée x 9 80kg 102.5kg Ø
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg -5kg
    Curl barre droite ou coudée x 7 40kg 48kg -9.5kg
    Développé assis aux haltères x 9 28kg 36kg -1kg
    Traction pronation x 3 + 20kg 106.5kg Ø
    Back Squat x 3 120kg 127kg -13kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 50.2
    Bdexez il y a 8 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg +2kg
    Développé couché x 8 90kg 111.5kg -6kg
    Développé assis aux haltères x 8 30kg 37kg +1kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 49.5
    Bdexez il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 11 85kg 117.5kg -4.5kg
    Développé couché prise serrée x 9 80kg 102.5kg +3.5kg
    Développé assis aux haltères x 7 30kg 36kg +1.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 48.5
    Bdexez il y a 9 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 85kg 122kg +13kg
    Dips x 8 + 30kg 125kg +17kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 47.8
    Bdexez il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 202.5kg 202.5kg +12.5kg
    Back Squat x 1 140kg 140kg +5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 46.4
    Bdexez il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché
    - Série #1: 7@90
    - Série #2: 4@100
    - Récupération: ~160s
    		x 4 100kg 109kg -6kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 46.4
    Bdexez il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 12 80kg 115kg +6kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 45.8
    Bdexez il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 4 100kg 109kg +1kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 45.7
    Bdexez il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +5.5kg
    Traction pronation
    - Série #1: 6@10
    - Série #2: 4@15
    - Série #3: 3@20
    - Série #4: 6@10
    - Récupération: ~120s
    		x 3 + 20kg 106.5kg +6kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 45.7
    Bdexez il y a 10 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 14 38.5kg 55.5kg +9kg
    Développé assis aux haltères x 8 28kg 34.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 43.5
    Bdexez il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 7 90kg 108kg +2.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 43.3
    Bdexez il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg +3kg
    Développé assis aux haltères x 9 26kg 33kg +6kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 42.9
    Bdexez il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +5kg
    Développé couché x 2 100kg 102.5kg -4kg
    Traction pronation x 8 Ø 100.5kg -5kg
    Poids de corps: 81kg (+1kg)
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  • 42.5
    Bdexez il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 180kg 185kg +10.5kg
    Développé couché prise serrée x 8 80kg 99kg +12.5kg
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +1kg
    Curl barre droite ou coudée x 6 40kg 46.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 27.4
    Bdexez il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 100kg 105.5kg -1kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 40.3
    Bdexez il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 2 170kg 174.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 40.3
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 135kg 135kg +10kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 39.8
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 10 80kg 106.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 80kg (+0kg)
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  • 39.3
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 180kg 180kg +27.5kg
    Développé couché x 5 90kg 101kg +6kg
    Back Squat x 1 125kg 125kg -5kg
    Over Head Press x 5 55kg 61.5kg +6.5kg
    Poids de corps: 80kg (+2kg)
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  • 37.2
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 4 140kg 152.5kg -17.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 37.2
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 3 90kg 95kg -5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 37.2
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x 1 170kg 170kg +10kg
    Curl barre droite ou coudée x 5 40kg 45kg -8kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg -6kg
    Back Squat x 1 130kg 130kg +7kg
    Over Head Press x 1 55kg 55kg -1kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 39.7
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg -3kg
    Développé couché prise serrée x 2 90kg 92.5kg +6kg
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +12kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg Ø
    Back Squat x 2 120kg 123kg +3kg
    Over Head Press x 5 50kg 56kg +3.5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 38.4
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 5 50kg 56kg +5kg
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +3kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg +7.5kg
    Soulevé de terre x 3 140kg 148kg -2kg
    Back Squat x 1 120kg 120kg +7kg
    Over Head Press x 3 50kg 52.5kg -2kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 39
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 2 50kg 51kg -3kg
    Soulevé de terre x 1 150kg 150kg -10kg
    Développé couché x 6 80kg 92.5kg -7.5kg
    Back Squat x 2 110kg 113kg -9kg
    Over Head Press x 4 50kg 54.5kg +2kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 39
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 13 37.5kg 54kg -3.5kg
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
    Rowing barre x 5 90kg 101kg +14.5kg
    Développé couché x 1 100kg 100kg +5kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 38.7
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg +6.5kg
    Soulevé de terre x 1 160kg 160kg +10kg
    Développé couché x 3 90kg 95kg Ø
    Back Squat x 6 105kg 122kg +6kg
    Rowing menton x 5 50kg 56kg +3kg
    Over Head Press x 3 50kg 52.5kg -4kg
    Poids de corps: 78kg (+0kg)
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  • 37.7
    Bdexez il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 35kg 46.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 8 70kg 86.5kg +8kg
    Développé couché x 6 82kg 95kg +2.5kg
    Over Head Press x 4 52kg 56.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 78kg (+1kg)
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  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.4 :
    14.3%
    16.3%
    19%
    16.6%
    16.4%
    17.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 12 40kg 57.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 9 30kg 38.5kg il y a 2 jours
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg il y a 10 mois
    Traction pronation x 15 Ø 108kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 2 jours
    Dips x 8 + 30kg 125kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg il y a 2 ans
    Over Head Press x 5 55kg 61.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x 5 50kg 56kg il y a 1 an
    Pompes x 50 Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg il y a 2 jours
    Développé couché prise serrée x 9 80kg 102.5kg il y a 2 semaines
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères x 9 30kg 38.5kg il y a 2 jours
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg il y a 2 jours
    Back Squat x 1 140kg 140kg il y a 2 jours
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x 10 40kg 53kg +5kg il y a 2 jours
    Développé assis aux haltères x 9 30kg 38.5kg +2.5kg il y a 2 jours
    Back Squat x 1 140kg 140kg +5kg il y a 2 jours
    Soulevé de terre x 1 190kg 190kg +5kg il y a 2 jours
    Développé couché x 5 100kg 112.5kg +1kg il y a 2 jours
    Développé couché prise serrée x 9 80kg 102.5kg Ø il y a 2 semaines
    Traction pronation x 3 + 20kg 106.5kg Ø il y a 2 semaines
    Dips x 8 + 30kg 125kg +17kg il y a 9 mois
    Rowing barre x 10 80kg 106.5kg +5.5kg il y a 10 mois
    Over Head Press x 5 55kg 61.5kg +6.5kg il y a 1 an
    Barre au front x 8 40kg 49.5kg +3kg il y a 1 an
    Rowing menton x 5 50kg 56kg +3kg il y a 1 an
    Pompes x 50 Ø Ø Ø il y a 2 ans Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 100kg 124kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Bdexez n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1106pts Badges
  • 48
    0
    74
    0
    1
    0
    0
    50
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    908
  • 1047/7592 Classement général (afficher ):
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    Bdexez n'a pas encore posté de message sur le forum.
    Bdexez a liké le message de PatrickBalkany il y a 2 ans.