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  • 72.9
     Bdexez
  • Description:
    Osef de la description personne lit. Tout afficher
    Inscrit il y a 4 ans | Dernière activité il y a 6 jours
  • - Grade: Appolon
    - Score global: 72.9
    - Classement: Non classé
    - PDC +13
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Toulouse
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Popularité: 1872pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 177cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: 60 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Jamais
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Bdexez :
  • 72.9
    Bdexez il y a 1 semaine:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 50kg 72kg Ø
    Soulevé de terre x7 185kg 222kg +1.5kg
    Développé couché prise serrée x1 125kg 125kg Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 72.8
    Bdexez il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x8 115kg 142.5kg +6kg
    Back Squat x7 150kg 180kg -7kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 72.3
    Bdexez il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x7 + 21kg 133kg -8kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 73
    Bdexez il y a 1 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 + 12kg 141kg +2kg
    Développé assis aux haltères x12 34kg 49kg Ø
    Soulevé de terre x6 190kg 220.5kg +6kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 72.1
    Bdexez il y a 2 mois: Jaurais du en faire 9….
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x12 130kg 187kg +16kg
    Développé couché x8 110kg 136.5kg -1.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 71.1
    Bdexez il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x6 147.5kg 171kg -5.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
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  • 71.1
    Bdexez il y a 2 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 50kg 72kg +10kg
    Dips x12 + 20kg 158.5kg +33.5kg
    Poids de corps: 90kg (+1kg)
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  • 69.7
    Bdexez il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x9 107.5kg 138kg +6kg
    Back Squat x11 127.5kg 176.5kg +13.5kg
    Poids de corps: 89kg (+2kg)
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  • 57.7
    Bdexez il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x1 125kg 125kg Ø
    Soulevé de terre x6 185kg 214.5kg +4.5kg
    Back Squat x5 145kg 163kg +3kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 68.5
    Bdexez il y a 3 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x12 34kg 49kg +12kg
    Curl barre droite ou coudée x8 50kg 62kg +4kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 63.2
    Bdexez il y a 4 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x6 50kg 58kg +0.5kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 63.1
    Bdexez il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x7 110kg 132kg -3kg
    Poids de corps: 87kg (+0kg)
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  • 63.1
    Bdexez il y a 5 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x1 125kg 125kg +16kg
    Soulevé de terre x1 210kg 210kg Ø
    Développé couché x1 135kg 135kg -3.5kg
    Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg -7kg
    Back Squat x1 160kg 160kg Ø
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg -3kg
    Poids de corps: 87kg (+1.5kg)
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  • 10.6
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x11 100kg 138.5kg +5.5kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
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  • 20.6
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x10 100kg 133kg +13kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
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  • 19.6
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x4 110kg 120kg -3.5kg
    Poids de corps: 85.5kg (+0kg)
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  • 21.3
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 210kg 210kg +19.5kg
    Développé couché x5 110kg 123.5kg Ø
    Poids de corps: 85.5kg (+1kg)
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  • 57.9
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x12 + 12kg 139kg +5kg
    Poids de corps: 84.5kg (+0kg)
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  • 57
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x11 + 12kg 134kg +12kg
    Poids de corps: 84.5kg (+1.5kg)
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  • 55
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 45kg 64.5kg Ø
    Traction pronation x9 + 12kg 122kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée x4 100kg 109kg -2.5kg
    Développé couché x5 110kg 123.5kg +3.5kg
    Over Head Press x1 80kg 80kg +18.5kg
    Back Squat x1 160kg 160kg +16kg
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg -3kg
    Poids de corps: 83kg (+0kg)
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  • 54.9
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x9 + 10kg 119.5kg +1kg
    Développé couché x7 100kg 120kg +4kg
    Poids de corps: 83kg (+1kg)
    Réagir (0)
  • 56.3
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing barre x8 100kg 124kg +17.5kg
    Développé assis aux haltères x12 30kg 43kg +3kg
    Traction pronation x6 + 20kg 118.5kg +12kg
    Poids de corps: 82kg (+0kg)
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  • 55
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 45kg 64.5kg +14kg
    Développé couché prise serrée x8 90kg 111.5kg +10.5kg
    Développé couché x6 100kg 116kg -6kg
    Back Squat x2 140kg 144kg -6kg
    Poids de corps: 82kg (+1kg)
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  • 53.1
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x3 180kg 190.5kg +0.5kg
    Back Squat x1 150kg 150kg +12.5kg
    Curl barre droite ou coudée x5 45kg 50.5kg -9.5kg
    Traction pronation x3 + 20kg 106.5kg Ø
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 53.1
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg -5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x1 160kg 160kg +36kg
    Développé couché x12 85kg 122kg +6kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 50.4
    Bdexez il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 195kg 195kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 45kg 60kg +7kg
    Développé assis aux haltères x10 30kg 40kg +1.5kg
    Développé couché x6 100kg 116kg +3.5kg
    Développé couché prise serrée x5 90kg 101kg -1.5kg
    Back Squat x3 130kg 137.5kg -2.5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 47.9
    Bdexez il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x1 190kg 190kg +5kg
    Curl barre droite ou coudée x10 40kg 53kg +5kg
    Développé assis aux haltères x9 30kg 38.5kg +2.5kg
    Développé couché x5 100kg 112.5kg +1kg
    Back Squat x1 140kg 140kg +5kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 45.2
    Bdexez il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 180kg 185kg Ø
    Développé couché x8 90kg 111.5kg +5kg
    Back Squat x5 120kg 135kg +8kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 44
    Bdexez il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre x2 180kg 185kg -17.5kg
    Développé couché prise serrée x9 80kg 102.5kg Ø
    Développé couché x10 80kg 106.5kg -5kg
    Curl barre droite ou coudée x7 40kg 48kg -9.5kg
    Développé assis aux haltères x9 28kg 36kg -1kg
    Traction pronation x3 + 20kg 106.5kg Ø
    Back Squat x3 120kg 127kg -13kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
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  • 50.2
    Bdexez il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg +2kg
    Développé couché x8 90kg 111.5kg -6kg
    Développé assis aux haltères x8 30kg 37kg +1kg
    Poids de corps: 81kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • Performances réalisées
  • Equilibre 1.1 :
    15.1%
    16.3%
    18.8%
    16.7%
    16.7%
    16.4%

    Jambes Pectoraux Dos Biceps Epaules Triceps

    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x11 + 12kg 141kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 50kg 72kg il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x7 185kg 222kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x12 34kg 49kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x1 125kg 125kg il y a 1 semaine
    Développé couché x8 115kg 142.5kg il y a 1 mois
    Dips x12 + 20kg 158.5kg il y a 2 mois
    Back Squat x12 130kg 187kg il y a 2 mois
    Rowing barre x8 100kg 124kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x1 160kg 160kg il y a 1 an
    Over Head Press x1 80kg 80kg il y a 1 an
    Barre au front x8 40kg 49.5kg il y a 3 ans
    Rowing menton x5 50kg 56kg il y a 3 ans
    Pompes x50 Ø Ø il y a 4 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x11 + 12kg 141kg il y a 1 mois
    Curl barre droite ou coudée x12 50kg 72kg il y a 1 semaine
    Développé assis aux haltères x12 34kg 49kg il y a 1 mois
    Développé couché prise serrée x1 125kg 125kg il y a 1 semaine
    Développé couché x8 115kg 142.5kg il y a 1 mois
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Curl barre droite ou coudée x12 50kg 72kg Ø il y a 1 semaine
    Soulevé de terre x7 185kg 222kg +1.5kg il y a 1 semaine
    Développé couché prise serrée x1 125kg 125kg Ø il y a 1 semaine
    Développé couché x8 115kg 142.5kg +6kg il y a 1 mois
    Back Squat x7 150kg 180kg -7kg il y a 1 mois
    Traction pronation x7 + 21kg 133kg -8kg il y a 1 mois
    Développé assis aux haltères x12 34kg 49kg Ø il y a 1 mois
    Dips x12 + 20kg 158.5kg +33.5kg il y a 2 mois
    Over Head Press x1 80kg 80kg +18.5kg il y a 1 an
    Rowing barre x8 100kg 124kg +17.5kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x1 160kg 160kg +36kg il y a 1 an
    Barre au front x8 40kg 49.5kg +3kg il y a 3 ans
    Rowing menton x5 50kg 56kg +3kg il y a 3 ans
    Pompes x50 Ø Ø Ø il y a 4 ans Ø
  • 0 Evolution du physique
  • Bdexez n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1872pts Badges
  • 73
    0
    158
    0
    2
    2
    3
    76
    0
    1638
  • 45/8515 Classement général (afficher ):