Fermer X
57.9
Xanmeer Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Traction pronation x8 + 30kg 145kg Ø
Dips x8 + 50kg 170kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 130kg 161kg Ø
Soulevé de terre x8 150kg 186kg Ø
Back Squat x8 130kg 161kg Ø
Curl barre droite ou coudée x8 45kg 55.5kg Ø
Développé couché x8 90kg 111.5kg Ø
Over Head Press x8 55kg 68kg Ø
Poids de corps: 87kg
Réagir (0)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (0):