Fermer X
55.8
apocaalypso Certifié il y a 7 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Dips x12 + 30kg 151kg Ø
Barre au front x12 40kg 57.5kg +14.5kg
Développé assis aux haltères x12 30kg 43kg -8.5kg
Curl barre droite ou coudée x12 40kg 57.5kg Ø
Back Squat x10 120kg 160kg -12.5kg
Développé couché incliné haltères x12 38kg 54.5kg +4kg
Poids de corps: 75kg (+0kg)
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