|
29.9
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x3 | 85kg | 90kg | Ø | ||
| Dips | x5 | Ø | 117kg | -12kg | ||
| Développé incliné | x6 | 60kg | 69.5kg | -5kg | ||
| Curl incliné | x12 | 7kg | 10kg | Ø |
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