Fermer X
19.5
ElCelestino Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x5 135kg 151.5kg +16.5kg
Traction pronation x10 Ø 98.5kg +3.5kg
Curl barre droite ou coudée x10 30kg 40kg Ø
Développé couché incliné haltères x10 24kg 32kg Ø
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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