|
26.2
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x1 | 80kg | 80kg | -4kg | ||
| Dips | x7 | + 30kg | 113kg | +3.5kg | ||
| Traction pronation | x4 | + 17.5kg | 89kg | +3.5kg |
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