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  • 17.2
     Jotier
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 7 mois
  • - Grade: Novice
    - Score global: 17.2
    - Classement: Non classé
    - PDC -10
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 549pts
    - Poids de corps: 63kg
    - Taille: 173cm - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Jotier :
  • 17.2
    Jotier il y a 7 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 15kg 96.5kg +7.5kg
    Dips x 6 + 35kg 113.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 5 32kg 36kg -4kg
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg -1.5kg
    Tractions supination x 6 + 15kg 90.5kg Ø
    Poids de corps: 63kg (-1.4kg)
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  • 26.2
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 1 80kg 80kg -4kg
    Dips x 7 + 30kg 113kg +3.5kg
    Traction pronation x 4 + 17.5kg 89kg +3.5kg
    Poids de corps: 64.4kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 25.2
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 10 30kg 40kg +3kg
    Dips x 6 + 30kg 109.5kg +7.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg +7kg
    Poids de corps: 64.4kg (+1.1kg)
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  • 23.7
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 30kg 40kg +4kg
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg +2.5kg
    Développé couché x 7 70kg 84kg +5.5kg
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg +7kg
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +6.5kg
    Poids de corps: 63.3kg (+0.5kg)
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  • 20.1
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 7 30kg 36kg -1kg
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg +8kg
    Développé couché prise serrée x 7 55kg 66kg -0.5kg
    Curl marteau x 5 15kg 16.5kg -1.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg Ø
    Rowing barre x 6 60kg 69.5kg +9.5kg
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg +3kg
    Back Squat x 1 90kg 90kg Ø
    Poids de corps: 62.8kg (+1.8kg)
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  • 24.9
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché prise serrée x 10 50kg 66.5kg Ø
    Développé couché x 4 65kg 70.5kg -4kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 60kg 86kg +6kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 24.4
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x 8 60kg 74.5kg +4.5kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 24.4
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x 12 12.5kg 18kg Ø
    Traction pronation x 5 + 15kg 85.5kg -1kg
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 60kg 80kg +8kg
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 23.4
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø
    Barre au front x 8 30kg 37kg +6kg
    Curl incliné x 4 15kg 16kg Ø
    Poids de corps: 61kg (+0kg)
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  • 20.7
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x 5 + 30kg 102kg -3.5kg
    Rowing menton x 8 35kg 43.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 61kg (+1kg)
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  • 20.7
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Back Squat x 1 90kg 90kg +10kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 19.8
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 10 12kg 16kg +1.5kg
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg +16kg
    Rowing menton x 12 25kg 36kg Ø
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 15.2
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg Ø
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg +0.5kg
    Dips x 8 + 25kg 105.5kg +15kg
    Rowing barre x 10 45kg 60kg Ø
    Back Squat x 10 60kg 80kg +5.5kg
    Poids de corps: 60kg (+0kg)
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  • 11.8
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 10 28kg 37kg +5kg
    Développé assis aux haltères x 10 20kg 26.5kg +5kg
    Barre au front x 8 25kg 31kg +4.5kg
    Développé couché x 1 70kg 70kg Ø
    Développé couché haltères x 5 30kg 33.5kg +1.5kg
    Poids de corps: 60kg (+2.1kg)
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  • 23.2
    Jotier il y a 1 an:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x 8 + 12kg 86.5kg +6.5kg
    Curl incliné x 8 12kg 14.5kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Soulevé de terre x 8 70kg 86.5kg +5.5kg
    Dips x 6 + 20kg 90.5kg +2kg
    Poids de corps: 57.9kg (+0.7kg)
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  • 23
    Jotier il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 57.2kg (-0.8kg)
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  • 23
    Jotier il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Poids de corps: 58kg (-1kg)
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  • 23
    Jotier il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 45kg 64.5kg +7kg
    Traction pronation x 6 + 10kg 80kg +6kg
    Soulevé de terre x 6 70kg 81kg +23kg
    Poids de corps: 59kg (+1kg)
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  • 21.1
    Jotier il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl incliné x 12 10kg 14kg +0.5kg
    Développé couché incliné haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Développé couché haltères x 8 26kg 32kg Ø
    Back Squat x 8 60kg 74.5kg +12.5kg
    Dips x 7 + 16kg 88.5kg +7.5kg
    Poids de corps: 58kg (+1kg)
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  • 20.9
    Jotier il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Rowing à la barre T x 12 40kg 57.5kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Curl incliné x 6 12kg 13.5kg Ø
    Développé couché haltères x 10 24kg 32kg Ø
    Barre au front x 10 20kg 26.5kg Ø
    Développé assis aux haltères x 7 18kg 21.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 12 50kg 72kg Ø
    Traction pronation x 7 + 5kg 74kg Ø
    Back Squat x 8 50kg 62kg Ø
    Dips x 9 + 6kg 81kg Ø
    Soulevé de terre x 6 50kg 58kg Ø
    Poids de corps: 57kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Rowing à la barre T x 12 45kg 64.5kg il y a 2 ans
    Barre au front x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Traction pronation x 8 + 15kg 96.5kg il y a 7 mois
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg il y a 1 an
    Dips x 6 + 35kg 113.5kg il y a 7 mois
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg il y a 1 an
    Curl marteau x 12 12.5kg 18kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg il y a 1 an
    Tractions supination x 6 + 15kg 90.5kg il y a 7 mois
    Rowing barre x 6 60kg 69.5kg il y a 1 an
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 90kg 90kg il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg il y a 1 an
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x 6 + 35kg 113.5kg +0.5kg il y a 7 mois
    Tractions supination x 6 + 15kg 90.5kg Ø il y a 7 mois
    Traction pronation x 8 + 15kg 96.5kg +7.5kg il y a 7 mois
    Développé couché incliné haltères x 5 32kg 36kg -4kg il y a 7 mois
    Développé couché x 5 70kg 78.5kg -1.5kg il y a 7 mois
    Barre au front x 10 30kg 40kg +3kg il y a 1 an
    Soulevé de terre jambes tendues x 10 70kg 93kg +7kg il y a 1 an
    Développé couché prise serrée x 10 55kg 73kg +7kg il y a 1 an
    Curl incliné x 8 15kg 18.5kg +2.5kg il y a 1 an
    Développé couché haltères x 10 30kg 40kg +6.5kg il y a 1 an
    Curl marteau x 5 15kg 16.5kg -1.5kg il y a 1 an
    Back Squat x 1 90kg 90kg Ø il y a 1 an
    Rowing menton x 10 35kg 46.5kg +3kg il y a 1 an
    Rowing barre x 6 60kg 69.5kg +9.5kg il y a 1 an
    Curl barre droite ou coudée x 8 30kg 37kg Ø il y a 1 an
    Soulevé de terre x 2 100kg 102.5kg +16kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères x 8 22kg 27kg +0.5kg il y a 1 an
    Rowing à la barre T x 12 45kg 64.5kg +7kg il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Jotier n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 549pts Badges
  • 17
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