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44.2 Marinos il y a 1 an:

Exercice		RépétitionsReps	Charge	1RM	Gain	Grade
Dips		x 7	+ 35kg	151kg	Ø
Traction pronation		x 6	+ 15kg	123kg	Ø
Développé assis aux haltères		x 12	28kg	40kg	Ø
Développé couché haltères		x 12	36kg	51.5kg	Ø
Curl marteau		x 10	20kg	26.5kg	Ø
Soulevé de terre		x 5	125kg	140.5kg	Ø
Back Squat		x 8	80kg	99kg	Ø

Poids de corps: 91kg

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