|
47.8
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Développé couché | x3 | 100kg | 105.5kg | +39kg | ||
| Dips | x6 | + 20kg | 125kg | Ø | ||
| Back Squat | x6 | 110kg | 127.5kg | +7.5kg |
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