Fermer X

20.3
LamR Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Barre au front x12 34.5kg 49.5kg -4.5kg
Curl incliné x12 14kg 20kg -11.5kg
Développé couché haltères x12 30kg 43kg -3kg
Développé couché incliné haltères x12 26kg 37.5kg -2.5kg
Soulevé de terre jambes tendues x12 50kg 72kg -28.5kg
Poids de corps: 66kg (-4kg)
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