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50.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Dips | x9 | + 30kg | 159kg | +24kg | ||
Développé incliné | x15 | 50kg | 72kg | -39.5kg |
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50.7
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Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
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Dips | x9 | + 30kg | 159kg | +24kg | ||
Développé incliné | x15 | 50kg | 72kg | -39.5kg |