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Profil de PiotrD

  • 55.4
    Informations
  • Description:
    2 ans de pratique, alternance entre powerlifting et bodybuilding. Tout afficher
    Inscrit il y a 1 an | Dernière activité il y a 2 mois
  • - Grade: Alpha
    - Score global: 55.4
    - Classement: Non classé
    - Age: 19ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 2 (afficher la liste)
    - Instagram: @gabinchpxdonnio
    - Popularité: 973pts
    - Poids de corps: 91.7kg
    - Taille: 183cm - mensurations
    - Body-fat: 19.7%
    - Rythme cardiaque: 68 bpm
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Jamais
    - Alcool: Rarement
  • Fil d'actu musclé de PiotrD :
  • 55.4
    PiotrD il y a 2 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 10 122kg -26kg
    Curl marteau 20kg x 12 28.5kg -3.5kg
    Traction pronation Ø x 12 132kg -13.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +7kg
    Développé couché 90kg x 10 120kg +33kg
    Photos
    Poids de corps: 91.7kg (-9.3kg)
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  • 65
    PiotrD il y a 3 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 35kg x 12 50kg Ø
    Dips + 10kg x 10 148kg +2.5kg
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg -34kg
    Rowing menton 50kg x 12 72kg +20.5kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg -13.5kg
    Curl incliné 12kg x 10 16kg -2kg
    Curl marteau 22.5kg x 12 32kg +5.5kg
    Tractions supination Ø x 12 145.5kg +10.5kg
    Soulevé de terre 170kg x 2 174.5kg -55.5kg
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -67.5kg
    Traction pronation Ø x 13 145.5kg -1.5kg
    Développé couché haltères 25kg x 10 33kg -13kg
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg Ø
    Développé couché 80kg x 4 87kg -36kg
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 5 101kg +58.5kg
    Poids de corps: 101kg (+0kg)
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  • 63.2
    PiotrD il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 20 145.5kg +3.5kg
    Rowing menton 36kg x 25 51.5kg -6kg
    Photos
    Poids de corps: 101kg (-0.5kg)
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  • 63.2
    PiotrD il y a 4 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 15kg x 10 20kg -8.5kg
    Dips + 5kg x 10 142kg -4.5kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø
    Rowing menton 40kg x 15 57.5kg -22.5kg
    Curl marteau 20kg x 10 26.5kg -13.5kg
    Tractions supination Ø x 10 135kg +13kg
    Traction pronation + 9kg x 10 147kg +21kg
    Développé couché haltères 32kg x 12 46kg -4kg
    Soulevé de terre jambes tendues 32kg x 10 42.5kg -104kg
    Poids de corps: 101.5kg (-0.3kg)
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  • 62.9
    PiotrD il y a 5 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 20kg x 12 28.5kg +5.5kg
    Dips Ø x 15 146.5kg -12kg
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg -1kg
    Rowing menton 60kg x 10 80kg +13.5kg
    Curl marteau 30kg x 10 40kg +7kg
    Tractions supination Ø x 7 122kg -9.5kg
    Traction pronation Ø x 8 126kg -1.5kg
    Développé couché haltères 37.5kg x 10 50kg +13kg
    Front Squat 80kg x 10 106.5kg +32kg
    Pompes Ø x 50 Ø +30 Ø
    Barre au front 35kg x 12 50kg +10kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 10 133kg +40kg
    Over Head Press 70kg x 5 78.5kg +20.5kg
    Curl barre droite ou coudée 50kg x 10 66.5kg +13.5kg
    Curl incliné 12.5kg x 12 18kg -3.5kg
    Soulevé de terre 230kg x 1 230kg +50kg
    Rowing barre 120kg x 10 160kg +1.5kg
    Développé incliné 90kg x 8 111.5kg +25.5kg
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg -10kg
    Développé couché 120kg x 2 123kg +13kg
    Back Squat 100kg x 10 133kg -21kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 10 146.5kg +19kg
    Photos
    Poids de corps: 101.8kg (-1.2kg)
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  • 60.1
    PiotrD il y a 7 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg -4.5kg
    Curl marteau 25kg x 10 33kg +4.5kg
    Traction pronation Ø x 8 127.5kg -13.5kg
    Développé couché haltères 30kg x 8 37kg -3kg
    Développé couché 110kg x 1 110kg -5kg
    Barre au front 30kg x 10 40kg -13kg
    Développé couché prise serrée 70kg x 10 93kg -40kg
    Rowing menton 50kg x 10 66.5kg +20kg
    Poids de corps: 103kg (-3kg)
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  • 68.9
    PiotrD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +11.5kg
    Développé couché 80kg x 15 115kg -14.5kg
    Photos
    Poids de corps: 106kg (+0kg)
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  • 68.9
    PiotrD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl marteau 20kg x 15 28.5kg -1.5kg
    Tractions supination Ø x 8 131.5kg -24kg
    Soulevé de terre 150kg x 7 180kg -50kg
    Traction pronation Ø x 10 141kg +4.5kg
    Back Squat 150kg x 2 154kg +4kg
    Photos
    Poids de corps: 106kg (+0kg)
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  • 68.9
    PiotrD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché haltères 20kg x 15 28.5kg -10.5kg
    Développé couché 90kg x 15 129.5kg -0.5kg
    Back Squat 150kg x 1 150kg -15kg
    Poids de corps: 106kg (-4kg)
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  • 68.9
    PiotrD il y a 8 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 25 158.5kg +3kg
    Soulevé de terre 230kg x 1 230kg +16.5kg
    Rowing barre 110kg x 15 158.5kg Ø
    Traction pronation Ø x 8 136.5kg -16kg
    Développé couché 130kg x 1 130kg Ø
    Back Squat 165kg x 1 165kg +45kg
    Poids de corps: 110kg (+2kg)
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  • 68.4
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips Ø x 20 155.5kg -8.5kg
    Développé couché 130kg x 1 130kg -3kg
    Poids de corps: 108kg (+0kg)
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  • 68.4
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 40kg x 10 53kg -11.5kg
    Développé couché prise serrée 100kg x 10 133kg +80kg
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 12 57.5kg -7kg
    Curl incliné 15kg x 12 21.5kg +1.5kg
    Curl marteau 22.5kg x 10 30kg -2kg
    Tractions supination Ø x 14 155.5kg +19.5kg
    Soulevé de terre 190kg x 5 213.5kg -2.5kg
    Rowing barre 110kg x 15 158.5kg +12kg
    Développé couché 100kg x 10 133kg +20.5kg
    Back Squat 90kg x 10 120kg -40kg
    Photos
    Poids de corps: 108kg (+2kg)
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  • 64.3
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Développé couché 100kg x 5 112.5kg -12.5kg
    Back Squat 160kg x 1 160kg +20kg
    Front Squat 60kg x 8 74.5kg -22.5kg
    Poids de corps: 106kg (+0kg)
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  • 62.6
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 210kg x 2 216kg -4kg
    Rowing barre 110kg x 10 146.5kg +2.5kg
    Traction pronation Ø x 14 152.5kg +19kg
    Poids de corps: 106kg (+2kg)
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  • 61.9
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 15 164kg -1kg
    Développé couché 125kg x 1 125kg +2kg
    Photos
    Poids de corps: 104kg (+0kg)
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  • 61.6
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Barre au front 45kg x 12 64.5kg +24.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 12 64.5kg +4.5kg
    Curl marteau 22.5kg x 12 32kg +5.5kg
    Poids de corps: 104kg (+0kg)
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  • 61.6
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 220kg x 1 220kg +29.5kg
    Rowing barre 100kg x 12 144kg +11kg
    Photos
    Poids de corps: 104kg (+0kg)
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  • 61.6
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 10 165kg +11kg
    Photos
    Poids de corps: 104kg (+0kg)
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  • 61.6
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 180kg x 3 190.5kg -19.5kg
    Rowing barre 100kg x 10 133kg +13kg
    Traction pronation Ø x 9 133.5kg -14.5kg
    Poids de corps: 104kg (+0kg)
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  • 61.6
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 20kg x 8 154kg -16kg
    Développé couché 120kg x 2 123kg +6.5kg
    Poids de corps: 104kg (+1kg)
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  • 61
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 210kg x 1 210kg +10kg
    Rowing barre 90kg x 10 120kg Ø
    Traction pronation Ø x 12 148kg +1.5kg
    Poids de corps: 103kg (+0kg)
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  • 60.7
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 140kg x 1 140kg +23.5kg
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 6 127.5kg -5.5kg
    Poids de corps: 103kg (+0kg)
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  • 60.6
    PiotrD il y a 9 mois: J'ai commencé à me dopé il y a de ça 11 jours.
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 15kg x 16 170kg +9kg
    Rowing menton 35kg x 10 46.5kg -13.5kg
    Poids de corps: 103kg (+1kg)
    Réagir (1)
  • 59.2
    PiotrD il y a 9 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre 200kg x 1 200kg +10kg
    Rowing barre 90kg x 10 120kg +5kg
    Traction pronation Ø x 12 146.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 102kg (+0kg)
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  • 56.8
    PiotrD il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 13 161kg +4kg
    Développé couché 110kg x 3 116.5kg +7.5kg
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg Ø
    Curl incliné 15kg x 10 20kg +3.5kg
    Curl marteau 20kg x 10 26.5kg Ø
    Tractions supination Ø x 10 136kg +55kg
    Photos
    Poids de corps: 102kg (+3kg)
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  • 54.9
    PiotrD il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 10kg x 13 157kg +16kg
    Rowing menton 45kg x 10 60kg -19kg
    Développé couché haltères 35kg x 5 39kg -1kg
    Poids de corps: 99kg (+0kg)
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  • 53.5
    PiotrD il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Curl barre droite ou coudée 45kg x 10 60kg +7kg
    Curl marteau 20kg x 10 26.5kg +6.5kg
    Soulevé de terre 190kg x 1 190kg +31.5kg
    Traction pronation Ø x 10 132kg +27.5kg
    Poids de corps: 99kg (+6kg)
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  • 51.6
    PiotrD il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère 17.5kg x 10 23kg +10kg
    Dips + 5kg x 16 141kg Ø
    Développé couché 100kg x 4 109kg +9kg
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 50.5
    PiotrD il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Dips + 5kg x 12 141kg +7kg
    Rowing menton 55kg x 12 79kg +39kg
    Développé couché 75kg x 10 100kg -4.5kg
    Photos
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • 46.2
    PiotrD il y a 10 mois:
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Grade
    Back Squat 110kg x 3 116.5kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues 100kg x 10 133kg +21.5kg
    Poids de corps: 93kg (+0kg)
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  • Performances réalisées
  • Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Date Grade
    Extension verticale avec haltère 22.5kg x 13 32kg il y a 1 an
    Traction pronation Ø x 14 152.5kg il y a 9 mois
    Barre au front 57kg x 10 76kg il y a 1 an
    Tractions supination Ø x 14 155.5kg il y a 9 mois
    Rowing barre 120kg x 10 160kg il y a 5 mois
    Curl barre droite ou coudée 60kg x 10 80kg il y a 1 an
    Dips + 15kg x 16 170kg il y a 9 mois
    Soulevé de terre 230kg x 1 230kg il y a 5 mois
    Développé couché prise serrée 100kg x 10 133kg il y a 5 mois
    Back Squat 135kg x 12 194.5kg il y a 1 an
    Curl marteau 30kg x 10 40kg il y a 5 mois
    Développé couché 100kg x 10 133kg il y a 9 mois
    Développé incliné 90kg x 8 111.5kg il y a 5 mois
    Curl incliné 20kg x 12 28.5kg il y a 1 an
    Over Head Press 70kg x 5 78.5kg il y a 5 mois
    Rowing menton 60kg x 10 80kg il y a 5 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 110kg x 10 146.5kg il y a 5 mois
    Front Squat 90kg x 7 108kg il y a 1 an
    Développé couché haltères 37.5kg x 10 50kg il y a 5 mois
    Développé couché incliné haltères 30kg x 12 43kg il y a 1 an
    Développé assis aux haltères 20kg x 15 28.5kg il y a 1 an
    Pompes Ø x 50 Ø il y a 5 mois Ø
    Gainage Ø x 60s Ø il y a 1 an Ø
    Exercice Charge RépétitionsReps 1RM Gain Date Grade
    Développé couché 90kg x 10 120kg +33kg il y a 2 mois
    Dips Ø x 10 122kg -26kg il y a 2 mois
    Curl marteau 20kg x 12 28.5kg -3.5kg il y a 2 mois
    Traction pronation Ø x 12 132kg -13.5kg il y a 2 mois
    Développé couché haltères 30kg x 10 40kg +7kg il y a 2 mois
    Soulevé de terre jambes tendues 90kg x 5 101kg +58.5kg il y a 3 mois
    Curl barre droite ou coudée 40kg x 10 53kg -13.5kg il y a 3 mois
    Curl incliné 12kg x 10 16kg -2kg il y a 3 mois
    Tractions supination Ø x 12 145.5kg +10.5kg il y a 3 mois
    Soulevé de terre 170kg x 2 174.5kg -55.5kg il y a 3 mois
    Rowing barre 80kg x 6 92.5kg -67.5kg il y a 3 mois
    Développé couché incliné haltères 25kg x 10 33kg Ø il y a 3 mois
    Barre au front 35kg x 12 50kg Ø il y a 3 mois
    Développé couché prise serrée 80kg x 8 99kg -34kg il y a 3 mois
    Rowing menton 50kg x 12 72kg +20.5kg il y a 3 mois
    Extension verticale avec haltère 15kg x 10 20kg -8.5kg il y a 4 mois
    Développé assis aux haltères 20kg x 10 26.5kg Ø il y a 4 mois
    Développé incliné 90kg x 8 111.5kg +25.5kg il y a 5 mois
    Back Squat 100kg x 10 133kg -21kg il y a 5 mois
    Over Head Press 70kg x 5 78.5kg +20.5kg il y a 5 mois
    Front Squat 80kg x 10 106.5kg +32kg il y a 5 mois
    Pompes Ø x 50 Ø +30 il y a 5 mois Ø
    Gainage Ø x 60s Ø Ø il y a 1 an Ø
  • 21 Evolution du physique
  • il y a 2 mois il y a 2 mois il y a 4 mois il y a 4 mois il y a 4 mois il y a 5 mois il y a 8 mois il y a 8 mois il y a 9 mois il y a 9 mois il y a 9 mois il y a 9 mois il y a 9 mois il y a 10 mois il y a 10 mois il y a 1 an il y a 1 an il y a 1 an il y a 1 an il y a 1 an il y a 1 an
  • Evolution du score global
  • Score
  • 973pts Points obtenus:
  • - Score global: 55.4 x 10pts
    - Photos publiées: 21 x 5pts
    - Amis: 2 x 4pts
    - Likes reçus sur le profil: 2 x 3pts
    - Actualisations effectuées: 91 x 2pts
    - Filleuls (afficher) : 0 x 5pts
    - Réactions postées sur les pointages: 1 x 1pt
    - Messages postés sur le forum: 6 x 1pt
    - Visites effectuées: 100 x 1pt
    - Likes reçus sur les messages et pointages: 22 x 0.5pts
  • 8/3618 Classement général (afficher ):