Fermer X
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L1wilm Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x5 55kg 61.5kg Ø
Curl marteau x8 23kg 28.5kg Ø
Back Squat
- Série #1: 5@95
- Série #2: 5@100
- Récupération: ~200s
x5 100kg 112.5kg Ø
Poids de corps: 79kg
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