|
58.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl marteau | x20 | 16kg | 23kg | -5.5kg | ||
| Développé assis aux haltères | x15 | 18kg | 25.5kg | -20.5kg |
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