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  • 60.8
     Prsnouioui
  • Description:
    Prsnouioui n'a pas encore renseigné sa description.
    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 2 ans
  • - Grade: Chad
    - Score global: 60.8
    - Classement: Non classé
    - Age: Non précisé
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1138pts
    - Poids de corps: 77kg
    - Taille: Non précisé - mensurations
    - Body-fat: Non précisé
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Ce membre ne figure pas dans le classement car tous les utilisateurs ayant un score supérieur ou égal à 60 doivent au moins avoir publié une photo pour valider leurs performances.
  • Fil d'actu musclé de Prsnouioui :
  • 60.8
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x20 + 10kg 125kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 58.6
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Dips x10 + 20kg 129kg +18.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 58.6
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Curl marteau x20 16kg 23kg -5.5kg
    Développé assis aux haltères x15 18kg 25.5kg -20.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 58.6
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Soulevé de terre jambes tendues x5 200kg 225kg Ø
    Traction pronation x11 + 16kg 128.5kg +18kg
    Développé assis aux haltères x20 32kg 46kg Ø
    Développé couché x8 100kg 124kg +21.5kg
    Développé couché haltères x15 42kg 60.5kg +14.5kg
    Over Head Press x20 50kg 72kg Ø
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg +5.5kg
    Back Squat x6 120kg 139kg Ø
    Extension verticale avec haltère x31 10kg 14kg -6kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 28.6
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Extension verticale avec haltère x15 14kg 20kg +3kg
    Curl marteau x19 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 26.9
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x16 Ø 110.5kg Ø
    Développé couché x9 80kg 102.5kg -12.5kg
    Extension verticale avec haltère x20 12kg 17kg Ø
    Développé couché haltères x14 32kg 46kg Ø
    Curl marteau x15 16kg 23kg Ø
    Dips x15 Ø 110.5kg -11.5kg
    Poids de corps: 77kg (+0kg)
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  • 26.9
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x16 Ø 110.5kg +2.5kg
    Poids de corps: 77kg (+2kg)
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  • 26.4
    Prsnouioui il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé couché x12 80kg 115kg Ø
    Traction pronation x21 Ø 108kg Ø
    Extension verticale avec haltère x17 12kg 17kg Ø
    Dips x15 + 10kg 122kg Ø
    Développé couché haltères x15 32kg 46kg Ø
    Curl marteau x15 16kg 23kg Ø
    Barre au front x25 26kg 37.5kg Ø
    Poids de corps: 75kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Traction pronation x11 + 16kg 128.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x20 32kg 46kg il y a 2 ans
    Tractions supination x20 + 10kg 125kg il y a 2 ans
    Développé couché x8 100kg 124kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x15 42kg 60.5kg il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x15 14kg 20kg il y a 2 ans
    Over Head Press x20 50kg 72kg il y a 2 ans
    Curl marteau x15 20kg 28.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x6 120kg 139kg il y a 2 ans
    Dips x10 + 20kg 129kg il y a 2 ans
    Barre au front x25 26kg 37.5kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Tractions supination x20 + 10kg 125kg Ø il y a 2 ans
    Dips x10 + 20kg 129kg +18.5kg il y a 2 ans
    Développé assis aux haltères x15 18kg 25.5kg -20.5kg il y a 2 ans
    Curl marteau x20 16kg 23kg -5.5kg il y a 2 ans
    Développé couché x8 100kg 124kg +21.5kg il y a 2 ans
    Développé couché haltères x15 42kg 60.5kg +14.5kg il y a 2 ans
    Over Head Press x20 50kg 72kg Ø il y a 2 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x5 200kg 225kg Ø il y a 2 ans
    Back Squat x6 120kg 139kg Ø il y a 2 ans
    Extension verticale avec haltère x31 10kg 14kg -6kg il y a 2 ans
    Traction pronation x11 + 16kg 128.5kg +18kg il y a 2 ans
    Barre au front x25 26kg 37.5kg Ø il y a 2 ans
  • 0 Evolution du physique
  • Prsnouioui n'a publié aucune photo de son physique.
  • Evolution du score global
  • Score
  • 1138pts Badges
  • 61
    0
    14
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    8
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    1014
  • 1385/8516 Classement général (afficher ):
  • Derniers messages postés et activités récente
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