|
32.6
|
| Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Curl incliné | x 8 | 20kg | 24.5kg | +2kg | ||
| Curl marteau | x 8 | 15kg | 18.5kg | -4.5kg |
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