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50.7
|
Exercice | RépétitionsReps | Charge | 1RM | Gain | Grade | |
---|---|---|---|---|---|---|
Développé incliné | x8 | 90kg | 111.5kg | +39.5kg | ||
Soulevé de terre | x6 | 150kg | 174kg | Ø | ||
Développé assis aux haltères | x8 | 30kg | 37kg | +2.5kg |
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