Fermer X
25.4
Nani Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Soulevé de terre x1 145kg 145kg +13kg
Back Squat x1 125kg 125kg Ø
Développé couché x2 75kg 77kg -3kg
Curl marteau x8 12kg 14.5kg Ø
Dips x8 + 5kg 93kg +7.5kg
Poids de corps: 70kg (+1kg)
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