Fermer X
12.3
Max6me Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Curl barre droite ou coudée x10 25kg 33kg Ø
Curl incliné x6 14kg 16kg Ø
Développé assis aux haltères x10 18kg 24kg Ø
Développé couché x5 60kg 67.5kg Ø
Extension verticale avec haltère x10 8kg 10.5kg Ø
Dips x20 Ø 91.5kg Ø
Poids de corps: 63.5kg
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