Fermer X
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rohann974 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé assis aux haltères x12 50kg 72kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x8 220kg 273kg Ø
Barre au front x12 60kg 86kg +22.5kg
Développé couché incliné haltères x12 50kg 72kg +55kg
Rowing barre x15 100kg 144kg Ø
Développé couché x5 130kg 146kg +24.5kg
Back Squat x1 180kg 180kg +34kg
Curl incliné x12 16kg 23kg Ø
Poids de corps: 83kg (+10kg)
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