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  • 85
     rohann974
  • Description:
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    Inscrit il y a 2 ans | Dernière activité il y a 11 mois
  • - Grade: Titan
    - Score global: 85
    - Classement: Non classé
    - PDC +13
    - Age: 24ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1359pts
    - Poids de corps: 83kg
    - Taille: 170cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Omnivore
    - Tabac: Rarement
    - Alcool: Rarement
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  • Fil d'actu musclé de rohann974 :
  • 85
    rohann974 il y a 11 mois:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Développé assis aux haltères x 12 50kg 72kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg Ø
    Barre au front x 12 60kg 86kg +22.5kg
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg +55kg
    Rowing barre x 15 100kg 144kg Ø
    Développé couché x 5 130kg 146kg +24.5kg
    Back Squat x 1 180kg 180kg +34kg
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Poids de corps: 83kg (+10kg)
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  • 49
    rohann974 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 11 46kg 63.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 11 90kg 124.5kg +4.5kg
    Développé couché x 8 98kg 121.5kg -6kg
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø
    Curl marteau x 7 22kg 26kg -3kg
    Rowing menton x 8 50kg 62kg +2kg
    Développé couché incliné haltères x 34 12kg 17kg -30kg
    Poids de corps: 73kg (+0kg)
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  • 48.6
    rohann974 il y a 2 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Barre au front x 11 46kg 63.5kg Ø
    Développé couché prise serrée x 10 90kg 120kg Ø
    Développé couché x 4 117kg 127.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x 6 46kg 53kg Ø
    Soulevé de terre x 3 160kg 169kg Ø
    Back Squat x 5 130kg 146kg Ø
    Curl marteau x 10 22kg 29kg Ø
    Développé couché incliné haltères x 11 34kg 47kg Ø
    Traction pronation x 7 + 15kg 105.5kg Ø
    Rowing menton x 7 50kg 60kg Ø
    Poids de corps: 73kg
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  • Performances réalisées
  • Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Développé assis aux haltères x 12 50kg 72kg il y a 11 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg il y a 11 mois
    Barre au front x 12 60kg 86kg il y a 11 mois
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg il y a 11 mois
    Rowing barre x 15 100kg 144kg il y a 11 mois
    Développé couché x 5 130kg 146kg il y a 11 mois
    Développé couché prise serrée x 11 90kg 124.5kg il y a 2 ans
    Back Squat x 1 180kg 180kg il y a 11 mois
    Curl barre droite ou coudée x 6 46kg 53kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 3 160kg 169kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 10 22kg 29kg il y a 2 ans
    Traction pronation x 7 + 15kg 105.5kg il y a 2 ans
    Curl incliné x 12 16kg 23kg il y a 11 mois
    Rowing menton x 8 50kg 62kg il y a 2 ans
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Développé couché incliné haltères x 12 50kg 72kg +55kg il y a 11 mois
    Barre au front x 12 60kg 86kg +22.5kg il y a 11 mois
    Développé assis aux haltères x 12 50kg 72kg Ø il y a 11 mois
    Curl incliné x 12 16kg 23kg Ø il y a 11 mois
    Rowing barre x 15 100kg 144kg Ø il y a 11 mois
    Soulevé de terre jambes tendues x 8 220kg 273kg Ø il y a 11 mois
    Back Squat x 1 180kg 180kg +34kg il y a 11 mois
    Développé couché x 5 130kg 146kg +24.5kg il y a 11 mois
    Développé couché prise serrée x 11 90kg 124.5kg +4.5kg il y a 2 ans
    Rowing menton x 8 50kg 62kg +2kg il y a 2 ans
    Curl marteau x 7 22kg 26kg -3kg il y a 2 ans
    Soulevé de terre x 3 160kg 169kg Ø il y a 2 ans
    Traction pronation x 7 + 15kg 105.5kg Ø il y a 2 ans
    Curl barre droite ou coudée x 6 46kg 53kg Ø il y a 2 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1359pts Badges
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