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23.5
Remi44 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché
- Série #1: 8@60
- Série #2: 8@60
- Série #3: 8@60
- Série #4: 6@60
- Série #5: 10@55
- Récupération: ~70s
x 8 60kg 74.5kg -6kg
Développé couché incliné haltères
- Série #1: 8@20
- Série #2: 8@20
- Série #3: 8@20
- Série #4: 8@20
 x 8 20kg 24.5kg -2kg
Poids de corps: 74kg (+0kg)
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