Fermer X
6.8
flodu62 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +3kg
Développé couché haltères x 6 22kg 25.5kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
Développé incliné x 10 10kg 13kg -1kg
Photos
Poids de corps: 89kg (+14kg)
Réagir (1)
Vous devez être connecté pour publier une réaction.

Réactions associées au pointage (1):

leguerriernoir Certifié il y a 2 ans:
@flodu62: avec une bonne diet en quelque mois t'auras vla les résultats (pense a manger assez de prot pour créer du muscle)