6.8
flodu62 il y a 7 mois:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Extension verticale avec haltère x 10 12kg 16kg +3kg
Développé couché haltères x 6 22kg 25.5kg +1.5kg
Développé assis aux haltères x 10 12kg 16kg Ø
Développé incliné x 10 10kg 13kg -1kg
Photos
Poids de corps: 89kg (+14kg)
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