Fermer X
38.1
luffylos13 Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Développé couché prise serrée x6 80kg 92.5kg +5.5kg
Back Squat x1 140kg 140kg Ø
Soulevé de terre x1 160kg 160kg +36.5kg
Développé couché x1 100kg 100kg +13kg
Tractions supination x2 + 25kg 105.5kg -6.5kg
Développé assis aux haltères x6 26kg 30kg -2kg
Poids de corps: 78kg (+2.5kg)
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