Fermer X

40.4
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Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Tractions supination x12 Ø 129.5kg Ø
Curl incliné x25 14kg 20kg Ø
Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
Front Squat x12 60kg 86kg Ø
Développé couché x1 65kg 65kg -27.5kg
Dips x5 Ø 101kg -10.5kg
Développé incliné x1 55kg 55kg Ø
Développé couché haltères x12 14kg 20kg -12.5kg
Pompes x100 Ø Ø +50 Ø
Poids de corps: 90kg (+0kg)
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