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  • 41
     Alphainc
  • Description:
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    Inscrit il y a 7 ans
  • - Grade: Solide
    - Score global: 41
    - Classement: Non classé
    - PDC +9
    - Age: 25ans
    - Sexe: Homme ♂
    - Ville: Non précisé
    - Amis: 0
    - Popularité: 1420pts
    - Poids de corps: 90kg
    - Taille: 181cm - mensurations
    - Body-fat: 15%
    - Rythme cardiaque: Non précisé
    - Alimentation: Non précisé
    - Tabac: Non précisé
    - Alcool: Non précisé
  • Fil d'actu musclé de Alphainc :
  • 41
    Alphainc Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 120kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x6 36kg 41.5kg -6.5kg
    Back Squat x3 120kg 127kg Ø
    Over Head Press x2 60kg 61.5kg -2kg
    Développé couché x1 90kg 90kg +25kg
    Soulevé de terre x1 140kg 140kg -11kg
    Rowing barre x20 60kg 86kg -20.5kg
    Dips x9 Ø 115.5kg +14.5kg
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 40.4
    Alphainc Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Tractions supination x12 Ø 129.5kg Ø
    Curl incliné x25 14kg 20kg Ø
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø
    Front Squat x12 60kg 86kg Ø
    Développé couché x1 65kg 65kg -27.5kg
    Dips x5 Ø 101kg -10.5kg
    Développé incliné x1 55kg 55kg Ø
    Développé couché haltères x12 14kg 20kg -12.5kg
    Pompes x100 Ø Ø +50 Ø
    Poids de corps: 90kg (+0kg)
    Réagir (0)
  • 37.5
    Alphainc Certifié il y a 7 ans:
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
    Traction pronation x10 Ø 120kg Ø
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg Ø
    Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg Ø
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg Ø
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg Ø
    Back Squat x3 120kg 127kg Ø
    Développé couché x6 80kg 92.5kg Ø
    Dips x8 Ø 111.5kg Ø
    Développé couché haltères x6 28kg 32.5kg Ø
    Pompes x50 Ø Ø Ø Ø
    Poids de corps: 90kg
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  • Performances réalisées
  • Vous n'avez actuellement effectué aucun exercices au cours des 2 derniers mois permettant de calculer votre score.
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Date Grade
    Tractions supination x12 Ø 129.5kg il y a 7 ans
    Traction pronation x10 Ø 120kg il y a 7 ans
    Rowing barre x10 80kg 106.5kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x10 36kg 48kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x6 130kg 151kg il y a 7 ans
    Over Head Press x3 60kg 63.5kg il y a 7 ans
    Back Squat x3 120kg 127kg il y a 7 ans
    Développé couché x6 80kg 92.5kg il y a 7 ans
    Curl incliné x25 14kg 20kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg il y a 7 ans
    Dips x9 Ø 115.5kg il y a 7 ans
    Front Squat x12 60kg 86kg il y a 7 ans
    Développé couché haltères x6 28kg 32.5kg il y a 7 ans
    Développé incliné x1 55kg 55kg il y a 7 ans
    Pompes x100 Ø Ø il y a 7 ans Ø
    Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Date Grade
    Dips x9 Ø 115.5kg +14.5kg il y a 7 ans
    Over Head Press x2 60kg 61.5kg -2kg il y a 7 ans
    Curl barre droite ou coudée x6 36kg 41.5kg -6.5kg il y a 7 ans
    Rowing barre x20 60kg 86kg -20.5kg il y a 7 ans
    Soulevé de terre x1 140kg 140kg -11kg il y a 7 ans
    Traction pronation x10 Ø 120kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché x1 90kg 90kg +25kg il y a 7 ans
    Back Squat x3 120kg 127kg Ø il y a 7 ans
    Soulevé de terre jambes tendues x10 80kg 106.5kg Ø il y a 7 ans
    Front Squat x12 60kg 86kg Ø il y a 7 ans
    Pompes x100 Ø Ø +50 il y a 7 ans Ø
    Tractions supination x12 Ø 129.5kg Ø il y a 7 ans
    Curl incliné x25 14kg 20kg Ø il y a 7 ans
    Développé incliné x1 55kg 55kg Ø il y a 7 ans
    Développé couché haltères x12 14kg 20kg -12.5kg il y a 7 ans
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  • Evolution du score global
  • Score
  • 1420pts Badges
  • 41
    0
    2
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    3
    0
    2703
  • 351/8227 Classement général (afficher ):
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