Fermer X
39.2
KOMSO Certifié il y a 2 ans:
Exercice RépétitionsReps Charge 1RM Gain Grade
Back Squat x1 200kg 200kg Ø
Soulevé de terre x1 210kg 210kg +20kg
Développé couché x1 120kg 120kg +5kg
Over Head Press x4 70kg 76kg Ø
Rowing barre x10 80kg 106.5kg +14kg
Développé couché incliné haltères x8 40kg 49.5kg +6kg
Poids de corps: 95kg (+0kg)
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